* يسبب زُرْقة الشّفاه، وصفرة الأسنان، والروائح الكريهة للفم.
* كثيراً ما يؤدي إلى عدم إتمام الحمْل، أو ولادة أطفال غير مكتملين النمو.
* يُقلّل لبن الأم، ويضر بصحة الطفل الرضيع.
التدخين السلبي .. أخطر:
هو استنشاق الدّخان الطائر، وهو أخطر من عملية التدخين؛ لأنه يحتوي على الكثير من القطران، والنيكوتين، وغاز أول أكسيد الكربون السّام، ويَسْتَنْشِقُ المدخن أقلّ من ربع السيجارة، أما الجالس إلى جانبه، فَيَسْتَنْشِقُ ثلاثة أرباعها!
نصائح للإبتعاد عن التدخين:
* تجنُّب الأماكن التي يوجد بها تدخين.
* تجنُّب شراء السّجائر.
* انْصَحْ من يدخن باستعمال معجون أسنان قوي النكهة؛ لتقلل رغبته في التدخين، أو بمضْغِ اللبان.
* كلّما فَكّر شخص تحبُّه في أن يدخن ذكِّرْه بكل أَدَبٍ وذوق بمن يحبونه ويحتاجون إليه.
لمدخن السجارة أن يقرأ قول الله جل وعلا، بعد بسم الله الرحمن الرحيم وَلاَ تُلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ، وَأَحْسِنُوَاْ، إِنَّ اللّهَ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ وليقرأ قوله تعالى أَفَمَن يَمْشِي مُكِبّاً عَلَى وَجْهِهِ أَهْدَى، أَمَّن يَمْشِي سَوِيّاً عَلَى صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ
لا تزول قدم عبد يوم القيامة حتى يسأل عن أربع عن عمره فيما أفناه وعن جسده فيما أبلاه وعن ماله من أين اكتسبه وفيما وضعه وعن علمه ماذا عمل فيه
فلن تجد إجابة عن بلاءك لجسدك بيديك أيها المُدخن وعن عمرك الذي أضعته عامداً بالمرض وعن مالك الذي أنفقته حرقا بالدخان
[]مواد السجائر السامة
[]* التدخين والسرطان:
- التدخين هو أكثر الأسباب المسببة للسرطان وخاصة الأنواع الآتية:
- سرطان الرئة:
أثبتت الإحصائيات أن 80% من حالات سرطان الرئة سببها التدخين، وقد اكتشفت العلاقة بين سرطان الرئة والتدخين منذ خمسين عام بواسطة "سير ريتشرد دول" وهو كان عضو شرف في منظمة لأبحاث السرطان في أكسفورد.
- سرطان المثانة:
هناك مادة تسمى (Carcinogens) وهى مادة كيميائية مولدة للسرطان وتوجد في التبغ. يقوم المدخن باستنشاق هذه المادة عبر الرئة إلى مضخات الدم، يتم تنقية هذه المادة بواسطة الكلى وتركز في البول حيث تسبب إصابة في جدار المثانة. وبالطبع هذا التركيز يزيد فرصة الإصابة بسرطان المثانة. المدخنين معرضون للإصابة بسرطان المثانة بنسبة تفوق مرتين أو ثلاثة بالمقارنة مع غير المدخنين.
- سرطان الكلى:
تصل فرص إصابة المدخنين بسرطان الكلى إلى ضعف النسبة التى يمكن أن يصاب بها غير المدخنين.
- سرطان عنق الرحم:
وجد الباحثين ارتباط وثيق بين سرطان عنق الرحم والتدخين والسبب في ذلك هو أن التدخين يضعف جهاز المناعة ويصبح غير قادر على مواجهة (HPV) وهو فيروس حاد يسبب السنط أو الزوائد الجلدية.
فيروس (HPV) له علاقة كبيرة بسرطان عنق الرحم والاحتمال الآخر هو أن المواد الضارة الموجودة في التبغ تقوم بتدمير (DNA) في خلايا عنق الرحم وهذا يمكن أن يكون له علاقة بتكوين سرطان عنق الرحم.
- سرطان الفم:
تصل فرص إصابة المدخن بسرطان الفم إلى ستة أضعاف بالمقارنة بغير المدخن.
- سرطان البلعوم:
أكدت الإحصائيات أن 40% من سرطان البلعوم له علاقة كبيرة بالتدخين.
- سرطان المعدة: يزيد التدخين أيضاً من فرصة الإصابة بسرطان المعدة.
- سرطان الدم (لوكيميا):
وجد العلماء أن أكثر من ربع حالات اللوكيميا بسبب التدخين.
- مميزات الإقلاع عن التدخين:
بمجرد الإقلاع عن التدخين تقل نسبة فرصة إصابتك بالسرطان. على سبيل المثال، البحث الذي قام به البروفيسير "ريتشرد بيتو"
وهو عضو في منظمة لأبحاث السرطان على عينة من الرجال المدخنين، وجد أن 16% منهم سيموتون من سرطان الرئة قبل سن 75 سنة (إلا إذا ماتوا بسبب شئ آخر).
ولكن هؤلاء الذين يتوقفون عن التدخين في سن الخمسين، فنسبة الخطورة تنخفض إلى 6% فقط. وإذا أقلعوا في سن الثلاثين، فالنسبة تنخفض إلى 2% بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين يسبب أمراض أخرى غير السرطان (أمراض القلب التاجية، وأمراض الرئة المزمنة).
نصف أعداد المدخنين سيموتون حتمياً بسبب التبغ إذا لم يقلعوا عن التدخين، أما المدخنين الذين يقلعون عن التدخين في منتصف العمر سيتفادون معظم مخاطر وأمراض التدخين التي تؤدى إلى الموت. وهؤلاء الذين يقلعون قبل منتصف العمر يتفادون كل هذه المخاطر تقريباً.
- كيف تقلع عن التدخين:
حاجة الجسم إلى التدخين تنتهى بعد أسبوع من التدخين، ولكن الحاجة النفسية يمكن أن تستمر لفترة أطول، لذلك من المهم أن تخطط لنفسك كيف ستقوم بالإقلاع عن التدخين وكيف ستتعامل مع رغبتك فى الرجوع للتدخين مرة أخرى،
هناك أشياء كثيرة يمكن أن تساعدك مثل: - بدائل النيكوتين .. المزيد عن أنواع بدائل النيكوتين - وهناك أيضاً منظمات أو أماكن متخصصة يمكن أن تساعدك على الإقلاع وإيجاد الطريق السليم للاستمرار.
اليومية
27th سبتمبر 2008, 3:13 pm من طرف 
